ist eine unter Berücksichtigung aller ernährungswissenschaftlichen Standards entwickelte und individuelle Ernährungsumstellung.
Mein Name ist Philipp Mozga –
Inhaber von sesomed …und das ist kein Fake!
Mit diesem Selbstexperiment wollte ich dir aufzeigen, was man mit RICHTIGER Ernährung,
regelmäßig Sport und Durchhaltevermögen (Wille) erreichen kann.
Dieses Ergebnis entstand NUR durch Ernährung und Sport.
OHNE irgendwelchen Tabletten, ominösen Spritzen oder sonstigen (Wunder)-Substanzen.
Wer mich kennt, weiß, was ich von all diesen Dingen halte –die höchste Priorität für mich (und dies sollte es auch für dich sein!!) ist stets die Gesundheit – nicht das Ergebnis!
Ich bin auf dem Foto nicht entwässert (wie es bei Bodybuildern oft der Fall ist) noch ist etwas retuschiert.
Mein Körperwassergehalt ist bei Foto 1 und Foto 2 absolut ident. Den Beweis dafür liefern dir die BIA-Messergebnisse. Ich habe an beiden Tagen eine BIA-Messung (Bioelektrische-Impedanz-Analyse) durchgeführt, welche belegen, dass mein Wassergehalt nahezu ident ist. (44,7l und 45l)
Zwischen den beiden Fotos liegen rein 8 Kilogramm Fettmasse, welche ich mir zuvor extra in einem Zeitraum von ca. 4 Monaten hinaufgegessen habe. Mein Höchstgewicht hatte ich anschließend Ende Jänner nach einem 10-tägigen „All-Inklusiv-Urlaub“. Eigentlich wollte ich auf 10kg mehr kommen, jedoch passte mir zum damaligen Zeitpunkt, fast keine Hose mehr.
Durch entsprechende Ernährung und regelmäßiges Training konnte ich auch meine gesamte Muskelmasse erhalten.
Den Beweis dafür liefert ebenfalls wieder die BIA-Messung.
ZUM TRAINING:
3x pro Woche vollzog ich ein anstrengendes Hypertrophie-Training (Muskelaufbautraining).
Dabei trainierte ich immer nur 2 Muskelgruppen pro Trainingstag.
1x pro Woche legte ich zusätzlich eine intensive Kardioeinheit ein.
That’s it!
Gerne helfe ich auch dir dein Ziel zu erreichen. Mit 100% Ernährung und Training. SONST NICHTS!
Das einzige was du dafür benötigst ist: Geduld, Konsequenz und den Willen etwas zu verändern, bzw. zu erreichen.
Ich liefere dir das Werkzeug, die Motivation und die Kontrolle.
Melde dich bei mir – „gemeinsam können wir Berge – leichter – versetzen“.
